男人插，男人如何备孕

备孕的男人建议补充叶酸，另外要提高精子质量，还可以去医院进行孕前检查。

1.备孕的男人，建议遵医嘱补充叶酸，适量补充叶酸能够预防胎儿神经管畸形。

2.备孕的男人还应该要通过健康的生活方式，提高精子的质量，具体的做法是不抽烟、不喝酒，要远离污染的环境，平时可以多去户外做运动，增强身体的体质，可以多吃一些富含锌的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋黄等，平时要早睡早起，不要熬夜。

3.备孕的男人还建议去医院进行孕前检查，如精子质量的检查，如果存在一些疾病，应该要先治疗疾病再备孕。

夫妻在备孕期间可以安排在排卵期同房，怀孕的几率较大。如经过夫妻备孕6~12个月不成功，需要去正规医院就诊。

男士护肤｜痘印，美白，淡斑选科颜氏安白瓶夏天已经悄然来了高强的紫外线不仅让你变黑还变老，还会导致痘印，色斑的成型.所以这时候最重要的就是预防阳光导致的色素伤害.毕竟一白遮三丑嘛！这种时候就到我们美白产品上场了，一款效果好，针对性强，稳定性高的美白精华非常重要.①现在市面上很多美白产品有光敏性，都不适合白天使用，所以美白这件事不太容易.②有的美白产品因为美白浓度比较高，用起来很容易过敏.非常推荐科颜氏皮肤专家系列安白瓶精华，我是被种草狂魔朋友种草的安白瓶的稳定的高分子透明维C白天也可以抹，不会被分解，光敏性不存在！5%玻色因美白表层肌肤同时遏制真皮层黑色素生成，真正的由内而外，白到发光·安白瓶质地轻盈，穿插在日常护肤里毫无负担，夜间护肤可以在暗沉，痘印，色斑处涂抹多一层.美白精华一定要坚持用，千万不要三天打鱼两天晒网的，不管风吹雨打防晒也要做到位，美白十防晒到位了，坚持一段时间你就会发现不一样的自己