冻卵结婚证，孕妇建档需要结婚证吗

病情分析：怀孕建卡是不需要拿结婚证的，只需要带着本人的身份证就可以去医院建卡了，你也可以选择你建卡的医院生或者也是可以选择其他的医院的，在怀孕的时候一定要注意个人的卫生，平时穿着上也要以纯棉的宽松的为主，孕前三个月一定要注意休息，最好是不要熬夜，不要吃寒凉的和活血化淤的食物，最好是以清淡的为主，但是一定要做到营养均衡。

结完婚后可以使用有氧的运动方法减肥，我尝试两个月有效果，老公经常给我做好吃的导致了我的身体出现了肥胖，非常的不好看，尤其是在夏天穿衣服的时候，增添了我的烦恼，在街上看到别的美女都是杨柳细腰的，使我非常的羡慕，也让我产生了自卑感，我下定决心想要减肥，好闺蜜给我介绍了几种减肥的方法，我使用之后觉得效果非常明显，想推荐一下我的几种方法。

1、结完婚后使用了有氧运动，有氧运动对减肥的效果还是比较不错的，有氧运动能够燃烧身体内的脂肪，也可以使身体排出大量的汗水，将身体内的脂肪通过身体的排汗起到了减少身体脂肪堆积的效果，我会每天坚持1~2个小时的时间来锻炼，尝试了三个月的时间之后身材明显的瘦了很多。

2、跳绳的方法对减肥的效果也很明显，跳绳也使我找到童年的感觉增加了我的乐趣，我会每天坚持跳一个小时，使身体内的汗水哗哗的向下流，将身体内的毒素随着汗水排出了体外，我在坚持了一段时间之后身体的体重也下降了一些。

3、仰卧起坐也达到了减肥的作用，效果也很好，仰卧起坐不仅能够瘦身，而且也能够使腿部和腹部的肌肉变得紧致，我在坚持了两个月左右的时间之后，身材明显的比以前苗条了很多。

通过我尝试了上面的这几种减肥方法之后，身材明显的比以前苗条了很多，穿衣服也显出了我的小蛮腰和大长腿，使我非常的开心，这也是我一直坚持努力的效果。