孕妇屎比尿多，孕妇一天喝多少牛奶比较好

在怀孕的早期和中期，孕妇可以每天喝250ml的牛奶，到怀孕晚期，建议适当增加牛奶的摄入量，最好每天能够喝500ml的牛奶。

喝牛奶好处：

1、补钙：食物中牛奶的含钙量是较高的，所以怀孕期间通过牛奶的摄入来补钙。孕期补钙不仅可以减少钙质的流失，减少骨质疏松等的发生，同时还有预防妊娠期高血压等疾病的作用。

2、镇定催眠的作用：因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，帮助孕妇入睡。

喝牛奶注意点：

1、孕妇喝牛奶的适宜时间：早上喝牛奶有利于一整天营养的补充和吸收，但是需要注意的是，空腹不能喝牛奶，建议大家早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。其次，下午四点左右也是喝牛奶的最佳时间。最后，晚上睡前一小时喝牛奶，可能帮助睡眠，并且可以让牛奶的营养尽可能地锁住，不致流失。

2、牛奶温度：孕妇喝牛奶时最好温一下，不要喝凉的，尤其是刚从冰箱里拿出来的，如果刺激到胃部，可能会引起胃部不适。而且不宜煮沸，牛奶可以加热后饮用，但不要煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

病情分析：一般情况下不会导致胎停，但是如果是用力拉屎的话，有可能会导致流产或者是早产等一些不良的后果存在。在怀孕期间，要多吃蔬菜和粗粮，避免各种内火偏重，辛辣等刺激性食物的摄入，可以吃一些核桃，芝麻，南瓜，火龙果，玉米，芹菜等食物，可以改善的。