亲爱的朋友们，是几款适合宝宝吃的鱼，让我们宝宝打造一款美味的营养餐吧！

来源：未知编辑：admin 时间：2023-09-30

适合宝宝吃的鱼有黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼和鲈鱼。这六种鱼对宝宝来说较为适合，具体如下：

1. 黄花鱼营养丰富，肉质柔软，易于消化。黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合宝宝咀嚼。 2. 鲳鱼含有大量不饱和脂肪酸，具有一定的降血脂作用，对延缓人体衰老有一定帮助。 3. 鳕鱼含有更多DHA，以及多种维生素A、D、E，适合孩子服用。 4. 龙利鱼的特点是脊骨大刺较少，鱼肉肥厚、细嫩，营养丰富，易于孩子口服。 5. 银鱼同样没有小碎刺，且蛋白质和钙质含量较高。 6. 鲈鱼肉质细嫩，适合清蒸。鲈鱼富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，且周身刺少，有利于孩子口服。

参考资料

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