如何延时射精

来源：未知编辑：admin 时间：2023-04-06

延时射精可提高生活质量，通过强化自我意识、调整生活作息习惯、分散注意力、降低阴茎敏感度等方法可延时射精。

1.强化自我意识：排完便后进行缓慢、短暂的腹式呼吸。

2.调整生活作息习惯：养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、喝酒，不食用辛辣以及刺激性食物。

3.分散注意力：进行性生活时，适当的分散注意力，缓解射精冲动，达到延长射精目的。

4.降低阴茎敏感度：使用避孕套可以帮助降低阴茎头敏感度。

延时射精还可能有其他的方式，需去正规医院就诊，在医生指导下进行治疗，以免耽误病情。

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