母乳喂养能瘦下来吗

母乳喂养绝大部分是能瘦下来的。因为这种情况尽管日常生活中已经加强了营养，但是给婴儿哺乳，睡眠也可能是不足的，并且也比较辛苦，所以这种情况绝大部分的姐妹会出现体重下降的情况，现在我就把我了解的分享给大家吧。

1：喂养的方式与产妇的体型有密切的关系

母乳喂养可以起到一些减肥的效果，因为在这个过程中会消耗了大量的能量和脂肪。可是为了保证乳汁的量和营养成分，大多数母乳期间的姐妹需要额外的补充营养物质，所以想要瘦下来可能会比较难一点。

2：减肥建议

母乳期间的姐妹不要考虑减肥的事情，让宝宝喝到高营养和高价值的乳汁才是最重要的工作，此时目前的重点在于好好的照顾孩子，减肥的事情可以等到断奶之后再执行。母乳期间不要为了减肥而拒绝吃一些有营养的食物，甚至不要出现不吃东西的情况，否则乳汁的质量会大打折扣。

正确的母乳喂养，是产后妈妈瘦身的最经济、最有效果、最安全的方法。原因如下：宝宝吸吮乳头，刺激子宫收缩，恶露容易按时排出，有利于子宫及腰部线条的恢复。宝宝吃母乳，母乳含有大量丰富的营养和脂肪热量等，随着宝宝的增大，食量增大，妈妈体内多余的脂肪、热量等会通过各种形式转化成乳汁，被宝宝所吸收，宝宝得到了应有的营养，妈妈也没有多余的脂肪堆积，两全其美。