pqq备孕，怎么准备二胎备孕

备孕二胎时，夫妻双方应在做好孕前检查的基础上，加强营养，养成良好的生活习惯，增强体质，保证优生优育。

二胎备孕前，夫妻双方均应进行相关的检查，如常规体检、生殖系统检查、优生优育检查等。最好在怀孕前的3个月至半年进行检查，确保身体得到良好的恢复。

此外，备孕女性最好在孕前3个月开始补充叶酸，加强营养，摄入充足的铁、维生素等。

夫妻双方均应养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，均衡饮食，适当运动，规律作息，保持良好的心情，保证成功怀孕和提高胎儿质量。

可以通过以下方法进行备孕：

1、首先，夫妻双方前往医院做全身的检查，明确是否存在身体疾病影响怀孕，需要治疗时及时积极的进行治疗；

2、合理饮食、作息规律：注意均衡合理饮食，粗细合理搭配，多食各种新鲜蔬菜水果、高蛋白牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，不宜节食减肥和挑食偏食，同时，要适当的锻炼，增强抵抗力，注意避免长期劳累、熬夜，一定要戒烟戒酒；

3、备孕期间正确补充叶酸和维生素，叶酸可以预防胎儿神经管的畸形，建议补充叶酸和食疗同时进行，以增加怀孕的概率。