弟弟生了个儿子怎么发朋友圈，女朋友来例假了怎么办注意什么

女朋友来例假了，男性朋友要做的就是好好照顾她、呵护她，具体可以这样做：

1、沏一杯热乎乎的红糖水。有些女性朋友来例假会出现肚子胀或疼的表现，红糖水可以有驱寒、调经的作用，能一定程度上缓解痛经等例假不适症状。

2、照顾好她的情绪。女生来大姨妈的时候，身心疲惫，很容易烦躁不安，这是经期正常的生理反应。这个时候一定记得不要惹她生气，让她心情愉悦很重要。

3、保暖很重要。女生例假期间，身体抵抗力低下，此时不要让她着凉，尤其是小腹；也不能碰凉水，以免引起痛经等不舒服的症状。

另外，还要注意要让她保持充足的睡眠，不能劳累，不能吃辛辣、刺激性饮食，可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物，加强营养；同时一定要注意，不能进行性生活，以免引发宫腔感染，导致妇科炎症等。

让女朋友正面躺下全身放松四肢打开，在胸骨正中线上与第四，第五根肋骨交界的地方两乳头正中间用手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩来回的按压。在乳根和腋窝也按照这样的按摩方式进行，这样可以改善胸闷胸郁、减缓支气管性哮喘，同时可以达到通畅乳腺，胸部丰满的效果。

一、怎样丰胸最有效？

1.最有效果的丰胸就是做手术，手术分两种，包括假体植入以及自身脂肪的充填。

2.假体植入是选择适合求美者胸型的材料，在乳房侧方、腋窝处或者是乳晕周边做手术切口，将选择的假体放入乳腺和肌肉之间，缝合切口。建议不要选择过大的假体，注意与身材的比例。

3.自身脂肪充填，是采用注射抽吸等方法将身体其它部位脂肪抽出，经过特定净化处理将提取的完整、纯净的脂肪颗粒移植到填充部位，注意移植细胞成活率即可。

二、怎样可以减肥丰胸？

1.减肥是通过负压吸引，将脂肪堆积部位抽吸出来，减小局部体积，从而达到减肥作用；丰胸是指将吸出脂肪，经过清洗、纯净后，注射于胸部各个层次，通过增加局部体积而达到丰胸作用；

2.因为以前吸脂后将抽出脂肪废弃，而现在将抽出脂肪重新利用而同时能达到丰胸作用。

综上所述，在按摩之前，先用丰胸乳液精油涂抹在乳房上，然后十指张开用双手分别放在乳房底部，从底部开始慢慢向乳头方向推，多次重复做。接下来再换一次手势按摩，用双手罩住乳房，以乳头为中心再乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力重复做20次以上。最后用食指、中指或者无名指从乳房方向开始，向乳房下方画圆回到乳房上方时再往上推到锁骨处，重复20次以上。