哪一种维生素E吃了容易怀孕，备孕吃什么容易怀孕？

通常饮食没有助孕的功效，因此在备孕期没有具体的哪种或哪类食物容易怀孕，而是需要遵循饮食均衡健康营养，避免辛辣刺激食物的过多摄入，禁烟酒等这样才可能容易怀孕。

1、饮食均衡健康营养：备孕期间，为保证精子和卵子的质量，同时提供男女双方的身体素质，必须要保证饮食的均衡健康营养，通常建议男女多吃杂粮、豆类和豆制品、鱼类、瘦肉等蛋白质丰富的食物，胡萝卜、番茄、卷心菜等新鲜蔬菜，苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜水果，同时减少肥肉、烧烤类食物及碳酸饮料、蛋糕、巧克力等高脂高糖类食物的摄入，使体重血糖、血压维持在正常范围内。

2、避免辛辣刺激食物的过多摄入：备孕期间也要避免辣椒、花椒、洋葱、羊肉、浓茶等食物的过量摄入，以免影响精子和卵子的质量，及男女生殖器官的炎症，进而影响怀孕。

3、禁烟酒：研究表明烟酒可能会影响精子的数量，及精子和卵子的质量，导致畸形的可能，且过量时，甚至会产生杀精灭卵的作用，因此在备孕期间应严格禁烟酒。

除此之外，在备孕期间男女双方也应遵医嘱口服叶酸片，以减少或避免胎儿神经管畸形等疾病的发生。

涂抹维生素e可以增长睫毛。许多小哥哥小姐姐想要让自己的睫毛变得长一点，增大眼部美感，使自己变得更加漂亮，我也想让自己的睫毛变得更长一些，于是在网上查找了一些方法，也做了尝试，现在眼部的睫毛已经变长了许多。

　　涂抹维生素E具有增长睫毛的效果，洗完脸以后我会取一粒维生素E用针刺破，然后挤在手心上，再用食指蘸取维生素E涂抹在睫毛的根部用手轻轻的揉搓，让睫毛更好的吸收维生素E的营养成分，使用了一段时间后，睫毛变长了一些，也变得更加浓密了。

　　维生素E的效果比较好，出差的时候我也会带着，坚持每天使用维生素E涂抹睫毛根部，有时候我还会口服维生素E，维生素E的营养比较高，可以补充身体需要的营养，通过内服的方式来促进营养的吸收。

　　睫毛营养液，也可以达到增长睫毛的效果，为了更好的增长睫毛，我买了一个睫毛营养液，洗完脸以后使用刷子把睫毛营养液涂抹在睫毛的根部，然后睡一个晚上不用处理，第2天会发现睫毛变得又黑又光亮，长时间使用可以让睫毛变得更长。

　　睫毛比较短，严重影响个人的形象，眼部看起来也不太精神，我想让自己的睫毛变得更长一些，一直在使用这种方法，大概半年左右的时间睫毛变长了许多，化妆的时候睫毛的部位都不用画，只需要轻轻的夹一下，就更加的卷翘了。