泽水困备孕，备孕要准备什么？

备孕需要做的准备包括全面体检、合理补充叶酸、合理调理饮食、适当锻炼身体等。

1、全面体检：建议做B超、输卵管造影检查，观察子宫和输卵管的发育情况。如果子宫发育畸形、输卵管堵塞等，可能会影响怀孕，建议做宫腔镜手术治疗。

2、合理补充叶酸：备孕时需要合理补充叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。建议遵照医嘱合理服用叶酸片，这样相对安全。

3、合理调理饮食：备孕期需要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，同时建议多吃蔬菜和水果，可以补充蛋白质和维生素，可以增强自身体质。

4、适当锻炼身体：备孕期需要跑步、跳舞、游泳等，可以增强自身体质，预防细菌或者病毒感染，对怀孕有一定好处。

备孕期需要放松心情、避免精神过度紧张，可以提高受孕几率。

孕中期犯困可能是正常情况，也可能是贫血、脑动脉硬化等原因导致。

1.正常情况：怀孕中期女性身体负荷增加，劳累感增强，而在这个时间段很多女性仍然坚持正常的工作和生活，容易引起疲劳感，所以容易引起犯困。这种情况一般不需要进行治疗，注意休息即可。

2.贫血：由于血液中血红细胞减少，致使血液的携氧能力下降，导致大脑得不到足够的血氧供应，也会出现经常犯困的情况，同时还可伴有精神状态不佳、面色苍白、疲劳等表现。患者通常可以使用右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁等药物来进行治疗。

3.脑动脉硬化：脑动脉硬化会使血压黏稠度增高，血管管腔变得狭窄，致使脑部供血、供氧不足，长时间处于乏氧状态，就可导致总是犯困。患者通常可以使用阿司匹林、氢氯噻嗪等药物来进行治疗。