女人屁股大生男孩科学吗？，屁股比较大怎么减

我平时不注意饮食,身体特别容易肥胖,而且屁股很大看起来不好看,尤其是平时穿裤子的时候看起来也不好看,所以想让屁股能变小一些,这样看起来就更协调,更漂亮了。就开始寻找各种能够减屁股的方法，后来发现不长时间坐或躺及不翘二郎腿，都是能够帮助减屁股的。

1、不要长时间躺着或坐着

久坐会使臀部更松垮、脂肪更多,即使是很累的情况下也不要一坐下来就坐下,要轻轻坐起,然后再慢慢抬起脚跟,这样臀部的肌肉就不会得到充分放松,臀部也不会得到很好的休息,脂肪就不会堆积。

2、不要翘二郎腿

如果翘二郎腿会导致臀部变宽变胖,抬腿时,腿部肌肉会放松,下半身受压的肌肉也会被挤压。造成全身血液循环不畅,长时间翘二郎腿会使腿部浮肿,臀部变宽,这样做下去两腿并拢就会很好。

特别是现在很多人都是电脑前的上班族，久坐很容易让屁股变大，所以闲暇之余，我们能站着尽量少坐，多做做运动，少吃辛辣刺激且易胖的食物，吃完饭后不要立马坐下，可以适当的走走，为了我们自身的美，不管何时何地，我们都要时刻提醒自己，加油哦。

屁股胖胖的男生可以通过运动的方式。运动是现在比较健康的减肥方法，不仅能够瘦身，还可以强身健体，增加身体免疫力，我男朋友就体型比较胖，屁股上的肉很多，后来就是通过每天坚持运动锻炼，才慢慢的瘦了下来。

　　他一般会在早晨5:00~7:00的时候跑步一个多小时，全程约6公里左右，每次跑步时会穿上简单舒适的运动服和透气性比较好的运动鞋，调整自己的呼吸节奏，速度一般不会太快，但是速度会比较均匀。早晨跑步能够让身体上大量的脂肪得到消耗，瘦身效果会比较明显。

　　他还去健身房报了课程，每天去健身房在专业教练的指导下锻炼身体一个小时左右，运用机械力量进行锻炼，能够让身体上的肌肉变得更加结实，在锻炼时消耗的热量也会比较大，他一般会使用哑铃，杠铃，还有跑步机等。

　　我经常说他屁股上的肉比较多，他就每天晚上深蹲，站在地板上两脚分开和肩膀同宽，将小腹收紧，后背挺直，慢慢蹲下，再站起来，每天做20分钟左右，可以让臀部的肌肉变得更加结实。