广抗素功效，褪黑素的功效与作用

褪黑素的功效与作用可以起到调节睡眠质量，里面含有大脑松果体素，可以减少自由基对人体细胞的伤害，对于长时间的睡眠质量差或者偏头痛焦虑等有明显效果。人体长时间的睡眠不足或者出现头痛，会影响到身体健康，也会影响到正常生活，可以在医生的指导下，通过褪黑素服用治疗。治疗期间要保证良好心情，按时服用药物，根据病情恢复做药物增减。

维生素B12的功效：可以预防因缺少叶酸引起的贫血。对由于各种原因所致的神经系统损伤起到修复维生素B12的作用：维生素B12能促进红细胞的发育，使造血功能处于正常的状态，能有效的预防贫血。维生素B12可以增加叶酸的吸收，促进人体内的碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢。可以促进蛋白质的合成，对婴幼儿的生长发育起到重要的作用。能够代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体很好的吸收。能够消除不安，使注意力集中、增强记忆力。维生素B12是神经系统不可缺少的一种维生素，能促进神经组织中的脂蛋白合成。维生素B12是唯一含有金属元素的维生素，可用于红细胞贫血、同型半胱氨酸血症、再生障碍性贫血、肝硬化等疾病的治疗。怀孕期的女性服用维生素B12还可以预防胎儿神经发育畸形。维生素B12也不可以过量补充，应在医生指导下服用。另外对维生素B12过敏者、痛风患者禁止使用，以免造成不良反应。