驼奶能降高血糖吗，青少年喝驼奶真能帮助长高吗

青少年喝驼奶不能帮助长高的。任何奶类都不能够使身体长高的。青少年喝驼奶或者其他的奶制品对身体健康是有好处的。

青少年在身体发育的时期，需要保证摄入充足的营养才有助于帮助长高及长身体。因此平时要多补充富含蛋白质类的食物，如蛋、奶等。

不管是牛奶还是驼奶，都含有丰富的蛋白质，都有助于帮助青少年补充营养、对身体健康是有好处的，可以为长身高提供能量。

青少年如果想长高要注意多摄入营养，注意饮食营养的均衡，多吃富含蛋白质类的食物，也要多吃新鲜的蔬菜水果。注意多锻炼身体，平时不要熬夜，保证充足的睡眠。

血糖高的人能吃燕麦片。燕麦片是一种全谷物主食，从营养成分看，燕麦片比大米更加适合血糖高的人食用。对于血糖高的人来说，燕麦片最大的优势是血糖生成指数比较低，这样餐后血糖上升的速度和幅度就要低一些，有利于控制餐后血糖。燕麦片之所以血糖生成指数低，是因为其碳水化合物结构复杂，同时富含膳食纤维。燕麦片的其它营养成分也很多。燕麦片的蛋白质含量高达15%，高于大米；脂肪含量也比大米多得多，大部分是对心脑血管有益的不饱和脂肪酸；此外还有丰富的维生素E和B族维生素，以及钙、镁、钾等矿物质。这些都是对血糖高的人的健康有益的营养元素。